Notas
La Depresión y Ansiedad son las dos grandes enfermedades del siglo XXI. ¿Qué efecto tiene nuestra alimentación en nuestro cerebro? ¿Es posible que la comida pueda cambiar nuestro estado de ánimo?
En el episodio de hoy, la Dra. Uma Naidoo, médico de Harvard, autora del best seller “This Is Your Brain on Food” y su reciente nuevo libro “Calm Your Mind with Food” nos explica la conexión que existe entre nuestro intestino y nuestro cerebro y cómo lo que comemos impacta de forma positiva o negativa en nuestras emociones.
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GUÍA DEL EPISODIO:
- 4:25 La conexión entre el intestino y el cerebro.
- 15:55 Esperanza para los pacientes de depresión.
- 24:34 Suplementos para las condiciones mentales.
- 29:40 La importancia de consumir suficiente proteína y fibra.
- 36:28 Los 6 pilares de la Psiquiatría Nutricional.
