Notas
¿Las enfermedades autoinmunes son hereditarias?, ¿Cuál es la causa? ¿Por qué es tan importante la salud bucodental?,¿Qué efecto tienen los protectores gástricos en nuestra salud?, ¿Qué tipo de alimentación es necesaria para evitar desarrollar una enfermedad autoinmune y para ponerla en remisión?, ¿Es necesario suplementarse?
En este episodio hacemos un recorrido por nuestro aparato digestivo y mucho más. Descubre cómo equilibrar tu Microbiota y cómo está directamente relacionada con tu Sistema Inmunitario. Para ello entrevistamos a Sari Aponen, Doctora en Ciencias Biomédicas por la Universidad Complutense de Madrid, profesora universitaria y experta en Microbiota; autora de varios libros entre ellos: «¡Es la Microbiota, Idiota!»
Guía del episodio:
- 01:30 Sentencia genética, sí o no?
- 02:39 Denominador común de las enfermedades autoinmunes
- 04:38 Deficiencia de la Vitamina D3
- 05:58 El problema de las analíticas
- 06:45 Dosis recomendada Vitamina D3
- 08:55 Qué es la disbiosis oral y por qué es importante
- 09:40 Jenjibitis, enfermedad periodontal, enfermedades asociadas
- 10:44 Por qué no es normal que sangren las encías
- 12:05 Cómo afectan tus bacterias en la boca a la inflamación de bajo grado
- 13:45 La salud del estómago
- 13:56 Importancia del PH en el estómago
- 14:14 Por qué el estómago debe ser ácido
- 15:40 Qué le ocurre a tu inmunidad si no tienes el PH ácido
- 17:13 SIBO, de dónde proceden bacterias del intestino delgado
- 17:50 Entiende qué es y cómo tratar tu gastritis
- 19:55 Protector gástrico, cómo empeora la hipoclorhidria
- 21:02 Cómo tratar un problema gástrico
- 21:52 Helicobacter Pylori, debo preocuparme?
- 24:05 Transferencia del Helicobacter Pylori
- 26:08 Hiperpermeabilidad intestinal, qué es, síntomas
- 30:30 Relación entre disbiosis microbiota y condición autoinmune
- 32:05 Recomendaciones para pacientes con patologías autoinmunes
- 35:00 La importancia del sueño, la cronobiología
- 36:36 Deficiencias nutricionales, por qué no sirve comer de todo
- 39:03 Omega 3 DHA y EPA y exceso Omega 6
- 40:42 Es necesaria la suplementación, recomendaciones
- 45:07 Mutación genética de la enzima MTHFR y Vitaminas Grupo B
- 48:00 Exceso Omega 6: aceites y carnes ganadería intensiva, efectos
- 52:15 Alimentación anti-inflamatoria para evitar enfermedades autoinmunes
