Cómo Adelgazar Sin PERDER MÚSCULO y SIN REBOTE

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Cocó March N.M.D. ®

Investigadora científica.Traduzco la ciencia a información sencilla. Alternativas sanas a la medicina convencional. Te ayudo a decir NO a las sentencias médicas. Si quieres apoyarme visita VitaTienda.com o VitaTiendaEuropa.com todas tus compras nos ayudan a crear este programa. ~ Cocó March

Cuidar el cuerpo es clave para mantener una buena calidad de vida, especialmente cuando aparecen dolores persistentes, sensación de debilidad o cambios sutiles que van limitando tu movimiento. Muchas veces, estos malestares llegan sin explicación clara, y en el intento por aliviarlos, terminamos tomando decisiones que no siempre nos benefician.

En este episodio de “Cómo Curar", exploramos qué puede estar detrás de esas molestias que se vuelven parte del día a día, pero que no deberíamos normalizar. Desde el desgaste muscular y óseo, hasta afecciones en los pies o la columna, entender qué está pasando realmente es el primer paso para recuperar el bienestar.

Junto a especialistas, conversamos sobre causas, señales que debes atender, y alternativas reales para fortalecer el cuerpo, recuperar la seguridad al moverte y cuidar tu salud articular y neurológica sin recurrir a soluciones agresivas.

Temas que abordamos:
• ¿Qué hay detrás de la fascitis plantar?
• ¿Por qué se pierde estatura con los años?
• Sarcopenia: cómo detectarla y combatirla.
• Medicina regenerativa y células madre.
• Dolor de columna y fibromialgia desde nuevas miradas.

Este episodio es una invitación a escucharte, informarte y tomar decisiones más conscientes para vivir con más fuerza, autonomía y bienestar.

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“Cura el Dolor Sin Fármacos"

118. “Cura el Dolor Sin Fármacos"

A medida que pasan los años, el cuerpo cambia, y muchas mujeres comienzan a notar cómo la grasa se acumula en zonas como el abdomen, incluso sin haber modificado su alimentación. Detrás de estos cambios hay razones fisiológicas que van mucho más allá de lo estético: disminución del metabolismo, alteraciones hormonales y pérdida de masa muscular, factores que impactan directamente en la salud metabólica.
En este episodio de “Cómo Curar”, exploramos por qué el aumento de peso después de los 40 es tan común, qué papel juega la grasa visceral y cómo influye en tu salud más allá del aspecto físico. Hablamos de estrategias sostenibles como el entrenamiento de fuerza, una ingesta adecuada de proteínas, el cuidado del intestino y la salud mental, así como del impacto de suplementos como el colágeno.

Una guía para tomar decisiones informadas, romper mitos sobre el peso y aprender a cuidar tu cuerpo de forma integral. Porque en esta etapa de la vida, lo que haces por dentro, se nota por fuera.

Temas clave del episodio:
• ¿Por qué la grasa abdominal aumenta después de los 40?
• La diferencia entre grasa visceral y subcutánea (y por qué importa).
• Cómo la proteína y el ejercicio de fuerza previenen el deterioro muscular.
• El papel de la salud intestinal en el estado de ánimo y la energía.
• Hábitos sostenibles para mejorar tu metabolismo y recuperar tu vitalidad.

Hoy puedes dar el primer paso hacia una vida más saludable y tomar decisiones que te acerquen a tu bienestar.

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Errores Que Impiden Adelgazar Después De Los 40.

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