Notas
María H. Bascuñana, especializada en Inmunonutrición, docente y también autora del libro «VitaminaDos«, rompe mitos con datos actualizados sobre la Vitamina D.
La Vitamina D es vital en nuestra salud porque se ha relacionado con trastornos autoinmunes, infecciosos, alérgicos, cardiovasculares, neurológicos, óseos, inflamatorios, depresión y cáncer, además mejora la absorción de calcio, magnesio, fósforo y zinc.
Esta es la Parte I de una entrevista reveladora.
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Guía del episodio:
- 05:55 Cómo saber si tienes déficit de Vitamina D
- 09:00 El gran engaño sobre los niveles necesarios
- 16:30 Qué es el PTH y por qué es tan importante
- 24:00 ¿Deberías incluir calcio para unos huesos fuertes?
- 34:20 Los 3 suplementos que No te pueden faltar
- 35:55 Cuánta Vitamina D necesitas al día
