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Las 9 Claves Para Gestionar La Ansiedad Patri Psicóloga

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Notas

Charlamos esta semana con Patri Psicóloga, también Escritora, Conferenciante, Divulgadora y Actriz, Autora de varios libros, el último:“Vivir con Serenidad, 365 consejos”  de los que hablamos en este podcast.

Toma papel y lápiz y porque vas a anotar sugerencias brillantes para tu cambio, tu relación con tus pensamientos, tus emociones y tu conducta, ideas para recuperar tu autoestima, como llevar un Diario de Éxitos. Estamos seguras que este podcast TE VA A ENCANTAR, disfruta de una conversación entre dos mujeres con mucha química!

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Guía del episodio:

  • 02:20 Autocuidado y culpabilidad
  • 06:00 Tips para crear un plan de acción
  • 10:00 El ejercicio que necesitas incorporar y por qué
  • 14:20 Tu postura importa
  • 21:00 La virtud en el dar 
  • 26:00 Manejar la autoexigencia 
  • 29:00 Cómo te hablas, la importancia del lenguaje
  • 36:00 Sorodidad femenina, admiración vs envidia 
  • 49:10 Educación a los hijos en valor
  • 56:30 Cómo motivar y motivarnos
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Cada vez más niños crecen rodeados de pantallas, pero ¿realmente comprendemos cómo esto afecta su desarrollo emocional y cerebral? La psicóloga infantil Yugle Rivas nos recuerda que el problema no es que los niños de hoy sean más difíciles, sino que están más estimulados y menos contenidos. El exceso de tecnología, la falta de apego seguro y la ausencia de límites claros están dejando una huella profunda en su salud mental y comportamiento. En este episodio de “Cómo Curar", converso con la experta sobre los verdaderos desafíos de la crianza actual. Hablamos del impacto de las pantallas, del valor del aburrimiento como motor de la creatividad, de la importancia de poner límites con amor y de construir vínculos reales, más allá de los dispositivos. Temas clave del episodio: • Cómo el uso excesivo de pantallas afecta la corteza prefrontal y la conducta. • El rol del apego seguro en los primeros años de vida. • Por qué el aburrimiento es necesario para el desarrollo emocional. • Límites con amor: una guía para padres presentes, no permisivos. • El vínculo entre alimentación y problemas de comportamiento infantil. Si estás acompañando el crecimiento de un niño, este episodio es para ti. Porque actuar a tiempo puede marcar una gran diferencia en su bienestar emocional. Suscríbete, déjanos un like y comparte este contenido con quienes también están formando con amor y conciencia. A veces, una decisión a tiempo puede transformar una infancia. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #Podcast #SaludInfantil #PantallasYNiños #DesarrolloCognitivo #CerebroInfantil #TecnologiaEnNiños #AutismoYPantallas #Maternidad #Paternidad #HiperactividadInfantil #PadresConscientes #EducacionDigital #LimiteDePantallas #YugleRivas #Episodio106 #VitaTienda #ComoCurar 👉🏼 Te invito a mi VitaTienda: https://store.dracocomarch.com/ 👉🏼VitaTienda en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom También te invito a seguirme en mis redes sociales: 🔸 Facebook: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD/ 🔸 Instagram: https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ 🔸 Tik Tok: https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd/ ✅Visita mi: VitaTienda.com para probar mis fórmulas de potencia clínica 🧬💁🏻‍♀️ ✅ Y si deseas estar al tanto de todos mis consejos sobre salud y nutrición no olvides suscribirte a mi canal: https://www.youtube.com/c/DraCocóTVLaSaludesVida?sub_confirmation=1
El Efecto Oculto Del Celular En La Mente con Yugle Rivas
Cada vez más niños crecen rodeados de pantallas, pero ¿realmente comprendemos cómo esto afecta su desarrollo emocional y cerebral? La psicóloga infantil Yugle Rivas nos recuerda que el problema no es que los niños de hoy sean más difíciles, sino que están más estimulados y menos contenidos. El exceso de tecnología, la falta de apego seguro y la ausencia de límites claros están dejando una huella profunda en su salud mental y comportamiento. En este episodio de “Cómo Curar", converso con la experta sobre los verdaderos desafíos de la crianza actual. Hablamos del impacto de las pantallas, del valor del aburrimiento como motor de la creatividad, de la importancia de poner límites con amor y de construir vínculos reales, más allá de los dispositivos. Temas clave del episodio: • Cómo el uso excesivo de pantallas afecta la corteza prefrontal y la conducta. • El rol del apego seguro en los primeros años de vida. • Por qué el aburrimiento es necesario para el desarrollo emocional. • Límites con amor: una guía para padres presentes, no permisivos. • El vínculo entre alimentación y problemas de comportamiento infantil. GUÍA DEL EPISODIO 00:00 – Inicio 03:40 – Apego seguro y salud emocional temprana 06:13 – Señales de alarma y juego simbólico 10:18 – Videojuegos, creatividad y aburrimiento 13:15 – Adolescencia y límites emocionales 18:35 – Reglas para uso de pantallas y redes sociales 23:08 – Crianza digital y privacidad en línea 28:43 – Contrato para el celular y límites que educan 33:32 – Límites para jóvenes en casa 36:22 – Nutrición, hiperactividad y autismo 38:56 – Mindfulness, sueño profundo y enuresis 41:24 – Trastornos de conducta y narcisismo infantil 44:42 – Azúcar, gluten y comportamiento 45:48 – Cierre y mensaje final Si estás acompañando el crecimiento de un niño, este episodio es para ti. Porque actuar a tiempo puede marcar una gran diferencia en su bienestar emocional. Suscríbete, déjanos un like y comparte este contenido con quienes también están formando con amor y conciencia. A veces, una decisión a tiempo puede transformar una infancia. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #Podcast #SaludInfantil #PantallasYNiños #DesarrolloCognitivo #CerebroInfantil #TecnologiaEnNiños #AutismoYPantallas #Maternidad #Paternidad #HiperactividadInfantil #PadresConscientes #EducacionDigital #LimiteDePantallas #YugleRivas #Episodio106 #VitaTienda #ComoCurar 👉🏼 Te invito a mi VitaTienda: https://store.dracocomarch.com/ 👉🏼VitaTienda en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom También te invito a seguirme en mis redes sociales: 🔸 Facebook: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD/ 🔸 Instagram: https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ 🔸 Tik Tok: https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd/ ✅Visita mi: VitaTienda.com para probar mis fórmulas de potencia clínica 🧬💁🏻‍♀️ ✅ Y si deseas estar al tanto de todos mis consejos sobre salud y nutrición no olvides suscribirte a mi canal: https://www.youtube.com/c/DraCocóTVLaSaludesVida?sub_confirmation=1
107. El Efecto Oculto del Celular en la Mente, la Memoria, Emociones y Atención con Yugle Rivas
La obesidad no solo afecta el cuerpo: también podría estar acelerando la pérdida de memoria e incluso asociarse con una muerte prematura. Hoy, más del 70 % de la población en EE. UU. vive con sobrepeso u obesidad. Esta condición no solo incrementa los riesgos metabólicos, sino que también puede desencadenar inflamación cerebral y deterioro cognitivo, elevando significativamente el riesgo de demencia. En este episodio de “Cómo Curar”, el Dr. José Suárez expone los peligros menos conocidos de la obesidad, revelando cómo esta condición afecta no solo al cuerpo, sino también a la salud cerebral, hormonal y emocional. Exploramos cómo el desequilibrio de factores clave puede acelerar el deterioro tanto físico como cognitivo. Disfruta de esta entrevista reveladora y dale a tu cuerpo y a tu mente la oportunidad de envejecer con salud y claridad. Temas clave que abordamos: ● La relación entre obesidad, inflamación cerebral y riesgo de demencia. ● Cómo el sueño y las hormonas impactan la memoria y el bienestar emocional. ● Estrategias para perder grasa de manera efectiva sin perder masa muscular. ● Errores comunes en la nutrición y su impacto en la salud cerebral. No esperes más para tomar el control de tu salud. Escucha este episodio y comienza a prevenir hoy mismo los riesgos de la demencia y mejorar tu bienestar. No olvides suscribirte, darle like y compartirlo con quien más lo necesite. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #Podcast ##PrevencionDemencia #ObesidadYMemoria #InflamacionCronica #SaludCerebral #HormonasYMemoria #Ozempic #GLP1 #DietaAntiinflamatoria #EjercicioDeFuerza #SueñoReparador #SaludHormonal #Testosterona #Estrogeno #DoctorJoseSuarez #PodcastSalud #Temporada3 #Episodio105 #VitaTienda #ComoCurar 👉🏼 Te invito a mi VitaTienda: https://store.dracocomarch.com/ 👉🏼VitaTienda en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ 👉🏼Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom También te invito a seguirme en mis redes sociales: 🔸 Facebook: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD/ 🔸 Instagram: https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ 🔸 Tik Tok: https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd/ ✅Visita mi: VitaTienda.com para probar mis fórmulas de potencia clínica 🧬💁🏻‍♀️ ✅ Y si deseas estar al tanto de todos mis consejos sobre salud y nutrición no olvides suscribirte a mi canal: https://www.youtube.com/c/DraCocóTVLaSaludesVida?sub_confirmation=1
Protege Tu Cerebro De La Demencia con el Dr. José Suárez
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