Descripción
Mantener un peso saludable no siempre depende únicamente de comer menos o de hacer más ejercicio. Con el paso de los años, intervienen diferentes factores que pueden influir en la composición corporal, la forma en que responde el organismo y los resultados que obtenemos al intentar bajar de peso.
Comprender estos cambios puede ayudar a tomar decisiones más informadas ya dejar atrás algunas ideas que todavía generan confusión sobre el metabolismo, el envejecimiento y el ejercicio.
En este episodio recopilatorio de “Cómo Curar”, reunimos algunos de los momentos más interesantes de distintas entrevistas con especialistas para hablar sobre el control del peso, el ejercicio y los cambios que ocurren con el paso de los años.
En este episodio conversamos sobre:
- Por qué bajar de peso después de los 40 puede sentirse más difícil.
- Algunos de los errores más frecuentes al intentar perder peso.
- Qué significa realmente el número que muestra la balanza.
- La importancia de la masa muscular y del ejercicio durante el envejecimiento.
- Estrategias para lograr cambios que puedan mantenerse en el tiempo.
Disfruta de este episodio y de muchos más en ComoCurar.com, en tu plataforma de podcast favorita o en YouTube, en el canal Cocó March NMD.
